- 主题:有人了解小低高跑步吗
没意思。很多跑友练这个，孙英杰俱乐部
【 在 chouxy 的大作中提到: 】
: 最近群里有人在组织这个跑步
: 据说不伤膝盖
: 跟着跑了一回
: ...................
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FROM 125.107.95.*
如果想跑得快。。。
这玩意儿更是误导
同意前面说的邪教
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 如果想健康跑，步频只是其中之一，没必要追求那么高，180足以。
: 其目的是减小垂直振幅，减小脚触地时间，减小缓冲。
: 另外，跑姿更重要。
: ...................
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FROM 125.107.95.*
也不能这么说，70+老年人适合。。哈哈哈哈
【 在 myblueskyer (何处是归程) 的大作中提到: 】
: 如果想跑得快。。。
: 这玩意儿更是误导
: 同意前面说的邪教
: ...................
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FROM 111.197.238.*
除了不容易伤膝盖没有任何好处
跑得慢，累
就是抓住了大家认为跑步伤膝盖，伤了必废的错误认识
【 在 chouxy 的大作中提到: 】
: 最近群里有人在组织这个跑步
: 据说不伤膝盖
: 跟着跑了一回
: ...................
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FROM 123.112.68.*
嗯，为什么说跑步伤膝盖是个错误认识啊？
伤了很难恢复，骨科医生也是这么说的呀
【 在 siva 的大作中提到: 】
: 除了不容易伤膝盖没有任何好处
: 跑得慢，累
: 就是抓住了大家认为跑步伤膝盖，伤了必废的错误认识
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FROM 210.31.76.*
我个人觉得挺有意思的
尤其是跑这个要求人要保持挺拔
对于我们这种长时间伏案工作的人来说
跑一次相当于接受了一次瑜伽的姿态训练
有些跑步很厉害的，包括高水平的教练
虽然肌肉发达，跑姿很好看
但是静下来的时候体态并不好
总觉得缺少一点说不出的气质
我不喜欢
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 没意思。很多跑友练这个，孙英杰俱乐部
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FROM 210.31.76.*
70+还跑得动吗
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 也不能这么说，70+老年人适合。。哈哈哈哈
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FROM 210.31.76.*
请看钟南山院士
【 在 chouxy (所作已作，不受后有。) 的大作中提到: 】
: 70+还跑得动吗
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FROM 111.197.238.*
只是不伤膝盖里面的很小的一个因素。
刻意强调这个步频，甚至吹嘘到210+，就是邪教。。
【 在 chouxy (所作已作，不受后有。) 的大作中提到: 】
: 嗯，为什么说跑步伤膝盖是个错误认识啊？
: 伤了很难恢复，骨科医生也是这么说的呀
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FROM 111.197.238.*
我有一个常跑马拉松的朋友也反对这么高的步频
看来你们英雄所见略同
犹豫了，我还接着跟他们跑吗
刚跑了三回
觉得最大的收获就是上身比以前挺拔一些了:-)
但是确实如你所说
过分强调核心的结果就是大腿和髋关节疼
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 只是不伤膝盖里面的很小的一个因素。
: 刻意强调这个步频，甚至吹嘘到210+，就是邪教。。
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FROM 210.31.76.*