- 主题:有人了解小低高跑步吗
可以一起约。
这周六奥森南，大约135~140半马。
【 在 chouxy (所作已作，不受后有。) 的大作中提到: 】
: 我有一个常跑马拉松的朋友也反对这么高的步频
: 看来你们英雄所见略同
: 犹豫了，我还接着跟他们跑吗
: ...................
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FROM 111.197.238.*
我这实力。。
我肯定跟不上你们呀
我2018年底才开始跑步
在那之前基本大门不出二门不迈的
属于体质很弱的那种:-(
你们肯定会嫌弃我的
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 可以一起约。
: 这周六奥森南，大约135~140半马。
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修改:chouxy FROM 210.31.76.*
FROM 210.31.76.*
跑呀，为啥不跑，跑起来就比不跑强。。。
【 在 chouxy (所作已作，不受后有。) 的大作中提到: 】
: 我有一个常跑马拉松的朋友也反对这么高的步频
: 看来你们英雄所见略同
: 犹豫了，我还接着跟他们跑吗
: ...................
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FROM 111.201.147.*
这种姿势适合刚开始运动还不会跑步（抬腿就快，几步就喘）的人入门提高身体素质用，只要已经入门了就该用自己舒服的姿势跑，跑得舒服才是可持续发展。
【 在 chouxy 的大作中提到: 】
: 我有一个常跑马拉松的朋友也反对这么高的步频
: 看来你们英雄所见略同
: 犹豫了，我还接着跟他们跑吗
: ...................
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修改:ZeroPH FROM 60.8.88.*
FROM 60.8.88.*
也有很多不想跑的快的
目的不同方式不同，邪教就过了
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 如果想跑得快。。。
: 这玩意儿更是误导
: 同意前面说的邪教
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FROM 118.26.71.*
他们这些人过分鼓吹高步频与膝盖的关系，从而让人忽略了预热、拉伸、鞋、
路面、跑姿等条件。。不是邪教是什么。。
【 在 ocean (春天，我喜欢) 的大作中提到: 】
: 也有很多不想跑的快的
: 目的不同方式不同，邪教就过了
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FROM 220.181.41.*
我并没有鼓吹 单纯觉得用邪教不妥
小低高我也了解过，人家一样要热身，拉伸，一样强调过路面
除了高步频，也强调了心率。你不同意的就叫邪教？
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 他们这些人过分鼓吹高步频与膝盖的关系，从而让人忽略了预热、拉伸、鞋、
: 路面、跑姿等条件。。不是邪教是什么。。
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FROM 118.26.71.*
听东东的:-)
【 在 midong 的大作中提到: 】
: 跑呀，为啥不跑，跑起来就比不跑强。。。
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FROM 106.39.42.*
握手，我也感觉对我挺适合的
以前虽然断断续续跑了三年了，但都是自己蒙头跑，完全不得其法。体力提高不快，倒是把膝盖跑伤了
【 在 ZeroPH 的大作中提到: 】
: 这种姿势适合刚开始运动还不会跑步（抬腿就快，几步就喘）的人入门提高身体素质用，只要已经入门了就该用自己舒服的姿势跑，跑得舒服才是可持续发展。
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FROM 106.39.42.*
不不不，你说的这些都要求的
只不过对于刚入门的，有些还讲不到，比如路面和鞋
我现在在纠正跑姿
我的跑马拉松的朋友说，这个跑步对跑姿的要求大体跟正常跑步一样，只不过动用的肌肉群和脚落地的部位不太一样:-)
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 他们这些人过分鼓吹高步频与膝盖的关系，从而让人忽略了预热、拉伸、鞋、
: 路面、跑姿等条件。。不是邪教是什么。。
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FROM 106.39.42.*