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- 主题:二阳后的第一次跑，力不从心
- 凡尔赛
【 在 lrstorm 的大作中提到: 】
: 还记得去年年底第一次阳了以后，元气大伤啊，光咳嗽就咳了一个月，等恢复跑步以后，水平已经掉了好多了。
:
: 这个月初大意了，又感染了，虽然比第一次轻，但也是十来天没跑步，直到今天才跑，体感真累，心率也高。希望只是因为太久没跑，能快点恢复，不然太不甘心了，每次阳都抵消大半年的进步，那可真没动力
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FROM 39.144.103.* - 是的跑步时间还短，跑步刚一年出头。看大家关注点都偏了说我凡尔赛
，其实真没有，就是想说如果按这个一年感染1.5次的节奏，每次退步好几个月，那就太难再提升上限了。
【 在 uibesun 的大作中提到: 】
: 有氧就是这样，停几天就下降
: 配速4分半出头，一步才 1.1 米，你跑步时间还是太短了，估计 三年左右，这个成绩已经是社区大神了，知足常乐吧，不知足的话搜搜狄鋆看看，什么叫人生赢家，什么叫人中龙凤
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FROM 162.105.249.* - 这个最大摄氧量不准吧？
61是破三的摄氧量。
【 在 lrstorm 的大作中提到: 】
: 还记得去年年底第一次阳了以后，元气大伤啊，光咳嗽就咳了一个月，等恢复跑步以后，水平已经掉了好多了。
: 这个月初大意了，又感染了，虽然比第一次轻，但也是十来天没跑步，直到今天才跑，体感真累，心率也高。希望只是因为太久没跑，能快点恢复，不然太不甘心了，每次阳都抵消大半年的进步，那可真没动力练了。
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FROM 210.13.90.* - 你再跑跑就恢复了
这个配速确实凡尔赛，确实快
【 在 lrstorm 的大作中提到: 】
: 是的跑步时间还短，跑步刚一年出头。看大家关注点都偏了说我凡尔赛，其实真没有，就是想说如果按这个一年感染1.5次的节奏，每次退步好几个月，那就太难再提升上限了。
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FROM 101.40.166.* - 这是来显摆的？好厉害啊！
【 在 lrstorm (lrstorm) 的大作中提到: 】
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: 还记得去年年底第一次阳了以后，元气大伤啊，光咳嗽就咳了一个月，等恢复跑步以后，水平已经掉了好多了。
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: 这个月初大意了，又感染了，虽然比第一次轻，但也是十来天没跑步，直到今天才跑，体感真累，心率也高。希望只是因为太久没跑，能快点恢复，不然太不甘心了，每次阳都抵消大半年的进步，那可真没动力练了。
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FROM 161.81.240.* - 请教一下，我跑不快，摄氧量只有39点多，是不是基本不可能跑到530了？谢谢大佬
【 在 puresync (puresync) 的大作中提到: 】
: 这个最大摄氧量不准吧？
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: 61是破三的摄氧量。
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FROM 161.81.240.* - 39是哪种表测的？如果是佳明的话，是不高。
不过随着有规律的锻炼还是比较容易提高的。有氧锻炼一周要2-3次。
【 在 Hua 的大作中提到: 】
: 请教一下，我跑不快，摄氧量只有39点多，是不是基本不可能跑到530了？谢谢大佬
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FROM 103.172.41.* - 苹果手表啊
【 在 puresync (puresync) 的大作中提到: 】
: 39是哪种表测的？如果是佳明的话，是不高。
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: 不过随着有规律的锻炼还是比较容易提高的。有氧锻炼一周要2-3次。
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FROM 161.81.240.* - 苹果偏低，换到佳明不会这么低。
【 在 Hua (hua) 的大作中提到: 】
: 苹果手表啊
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: 【 在 puresync (puresync) 的大作中提到: 】
: : 39是哪种表测的？如果是佳明的话，是不高。
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FROM 222.71.155.* - 真快。
这样不阳也真欺负我们
【 在 lrstorm 的大作中提到: 】
: 还记得去年年底第一次阳了以后，元气大伤啊，光咳嗽就咳了一个月，等恢复跑步以后，水平已经掉了好多了。
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: 这个月初大意了，又感染了，虽然比第一次轻，但也是十来天没跑步，直到今天才跑，体感真累，心率也高。希望只是因为太久没跑，能快点恢复，不然太不甘心了，每次阳都抵消大半年的进步，那可真没动力
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发自「今日水木 on MHA-AL00」
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FROM 124.127.65.*