- 主题:严格控制 深蹲 组间休息时间之后 跑步强了很多
深蹲三组，每组之间的休息时间控制在60秒，练了几天之后跑步比以前强了好多，望周知
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FROM 183.232.230.*
为什么要60秒
30不行吗
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FROM 117.136.12.*
跑步怎么强了？体感还是数据
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 深蹲三组，每组之间的休息时间控制在60秒，练了几天之后跑步比以前强了好多，望周知
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FROM 221.218.136.*
深蹲确实非常有用
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 深蹲三组，每组之间的休息时间控制在60秒，练了几天之后跑步比以前强了好多，望周知
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FROM 36.112.207.*
力量上来了
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 深蹲三组，每组之间的休息时间控制在60秒，练了几天之后跑步比以前强了好多，望周知
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FROM 223.71.97.*
一组多少个？
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FROM 211.145.54.*
弓步蹲， 试过吗
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 深蹲确实非常有用
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FROM 211.102.241.*
30s一般人恢复不过来，很难高质量去完成下一组。
练腿一般要休息1分半以上。
【 在 nation007 的大作中提到: 】
: 为什么要60秒
: 30不行吗
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FROM 121.69.1.*
没有，只用几个经典的动作
【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 弓步蹲， 试过吗
:
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FROM 36.112.207.*
哪几个？
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 没有，只用几个经典的动作
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FROM 211.102.241.*