- 主题:跑马的早饭吃什么
因为泡面的热量高，对肠胃的刺激小，吃别的东西肠胃不适的概率大，不少人在长距离越野补给点就吃这种神奇的东西，坐下来吃饭，直接就是两个小时过去了
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 为什么这么多吃泡面的？泡面添加剂不多吗？
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FROM 159.226.231.*
就是糖，有的会增加一点电解质，主要是钠和少量的钾，再有就是含咖啡因的胶里面会有点咖啡因，基本都挺温和的，当然咖啡不耐受的不用含咖的就行
吃多了肯定不好，其他貌似就没啥了
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 那意思我也得准备呗，能量胶到底是啥成份，这东西吃了是不对身体不好
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FROM 159.226.231.*
好，请问买谁家的胶呀，看样子我也得准备下
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 就是糖，有的会增加一点电解质，主要是钠和少量的钾，再有就是含咖啡因的胶里面会有点咖啡因，基本都挺温和的，当然咖啡不耐受的不用含咖的就行
: 吃多了肯定不好，其他貌似就没啥了
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FROM 183.242.86.*
SIS或者迈胜，当然还有很多其他选择
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 好，请问买谁家的胶呀，看样子我也得准备下
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FROM 159.226.231.*
【 在 tobeworker 的大作中提到: 】
: 两个切片面包、一根香蕉、一瓶500ML运动饮料，七成饱，在起跑时间之前2.5小时吃完
2.5小时，这得起多早啊
没有必要
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FROM 223.104.40.*
提前40到50分钟到起跑点，排空、存包、热身之类的。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 几点开跑呀？菜鸟需要提前做点什么吗？
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FROM 111.201.215.*
好，感谢
【 在 schen 的大作中提到: 】
: SIS或者迈胜，当然还有很多其他选择
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FROM 183.242.86.*
感觉5点就得起床了
【 在 Daqier 的大作中提到: 】
: 提前40到50分钟到起跑点，排空、存包、热身之类的。
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FROM 183.242.86.*
为啥不吃？小心低血糖出事
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 目标不被关门，不打算吃胶和盐丸，吃点面面和面包可以
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FROM 211.146.23.*
太赶了吧，我一般枪响前3小时以上起床
【 在 aamen 的大作中提到: 】
: 几点开跑看赛事安排,一般7:30或8:00,定闹钟,至少提前2个小时,起来上卫生间清空身体,吃点泡面加面包.追求成绩的要准备能量胶,盐丸.提前半个小时到现场.天冷的话,准备一次性雨衣,套上保暖,开跑再撕掉.
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FROM 211.146.23.*