- 主题:我发现长时间低强度有氧，对降低静息心率没啥用
静息心率为什么要降下去，60左右不好么
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 要降低静息心率，得把心率提上去，静息心率才能降下来 ...
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FROM 115.205.228.*
可以
以前天天打篮球 绝对有氧 静息心率50出头
现在基本不动 70出头
【 在 TexasPotato (德州小土豆) 的大作中提到: 】
: 要降低静息心率，得把心率提上去，静息心率才能降下来
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FROM 111.199.109.*
打篮球，有好多无氧冲刺
【 在 QPQ 的大作中提到: 】
: 可以
: 以前天天打篮球 绝对有氧 静息心率50出头
: 现在基本不动 70出头
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FROM 116.128.189.*
都是半场fo xi q
【 在 TexasPotato (德州小土豆) 的大作中提到: 】
: 打篮球，有好多无氧冲刺
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FROM 111.199.109.*
降下来有啥好处
【 在 TexasPotato (德州小土豆) 的大作中提到: 】
: 要降低静息心率，得把心率提上去，静息心率才能降下来
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FROM 113.84.161.*
我觉得静息心率降下来，能做更好的牛马
有一项大规模的调查，包括英国几千人，美国几千人，法国几千人，英国和法国都是静息心率55次左右的寿命最长，美国的静息心率65次左右的比55次左右的寿命略长一点。论文发在Nature上
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 降下来有啥好处
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修改:TexasPotato FROM 116.128.189.*
FROM 116.128.189.*
65不是很高？ 我睡觉才40…
【 在 TexasPotato (德州小土豆) 的大作中提到: 】
: 我觉得静息心率降下来，能做更好的牛马
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: 有一项大规模的调查，包括英国几千人，美国几千人，法国几千人，英国和法国都是静息心率55次左右的寿命最长，美国的静息心率65次左右的比55次左右的寿命略长一点。论文发在Nature上
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FROM 113.84.161.*
为什么贵青这么优秀？优秀到超过了Nature顶级科学家的研究范围
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 65不是很高？ 我睡觉才40…
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FROM 116.128.189.*
“
静息心率并不是睡觉时的心率,而是指人在清醒、安静、情绪平静、身体不发生运动的情况下每分钟心跳的次数。
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 要降低静息心率，得把心率提上去，静息心率才能降下来 ...
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FROM 106.38.22.*
我静息心率一直45左右
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FROM 124.127.189.*