- 主题:自由泳心率高，游不长咋办
跑步有腾空动作，脚对地面的压力是走的2-3倍还是多少，不可能比走轻松。对比心率就
知道。
【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】
: 不要相信自由泳比蛙泳轻松，就像不要相信跑步爱好者说跑比走轻松一样……
: 不要看高水平运动员干啥轻松，因为他们干啥都轻松，当然在里面挑个速度最快的～～
: 去看低水平减肥姑娘干啥轻松～～
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FROM 211.145.40.*
一般的心率手环可以的。我用的Moov的HR 。放在头上泳帽内。
【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: 还在学习打腿的路过，顺便问下是啥心率带啊？在水下测心率准吗？
: 我用手环测心率，打腿时基本都在150－170之间
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- 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 39.144.43.*
我现在是习惯单侧换气，两划一换。
【 在 HBaiBai 的大作中提到: 】
: 有教练的话，正好让他帮你纠正一下，几划一换气的？是不是换气不充分导致的疲劳？
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: ....................
- 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 39.144.43.*
心率很重要
别弄的猝死
实在不行 蛙泳就够了
【 在 crazyjaboy (adver) 的大作中提到: 】
: 最近新入了心率带，昨天心血来潮试了试。
: 一共游了1100米，不休息。游完看顺序，发现了问题。
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: 前500米全部蛙泳，基本上80%发力，不休息。11分30秒完成。心率就维持在130到150。感觉就这速度游下去，1000米也问题不大。
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FROM 223.72.109.*
可以改为三划一换，双侧换
【 在 crazyjaboy (adver) 的大作中提到: 】
: 我现在是习惯单侧换气，两划一换。
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FROM 211.145.40.*
不是所有蛙泳都配称竞速蛙泳
【 在 mseer 的大作中提到: 】
: 那只能说明自由泳速度更快适合铁三比赛 不能说轻松。论轻松 不可能比得过蛙泳这么休闲
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: 【 在 ling198411 (ling198411) 的大作中提到: 】
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搞笑？井底之蛙，去看看张健横渡英吉利海峡用什么泳姿
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【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
真搞笑，比赛那是因为自游泳最快。你去查查逃港时候用什么泳姿
- 来自 水木社区APP v3.5.4
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FROM 180.141.107.*
RE
长距离二次腿
【 在 fileFiler 的大作中提到: 】
: 二次腿，长距离运动员很多都是，减少打腿频率，节省氧气，换气频率降下来了，保持一个速度，坚持。
: 【 在 crazyjaboy 的大作中提到: 】
: : 最近新入了心率带，昨天心血来潮试了试。
: ...................
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FROM 223.104.42.*
唯一的解释是你游的少没有突破长距离，心率高是因为换气不畅。
【 在 crazyjaboy 的大作中提到: 】
: 最近新入了心率带，昨天心血来潮试了试。
: 一共游了1100米，不休息。游完看顺序，发现了问题。
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: 前500米全部蛙泳，基本上80%发力，不休息。11分30秒完成。心率就维持在130到150。感觉就这速度游下去，1000米也问题不大。
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: 前500米游完，感觉热身完毕，
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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FROM 223.104.160.*
多漂 减少打腿
【 在 crazyjaboy 的大作中提到: 】
: 最近新入了心率带，昨天心血来潮试了试。
: 一共游了1100米，不休息。游完看顺序，发现了问题。
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: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 175.167.138.*