- 主题:大神们给指点一下，看这个自由泳有什么问题？
好的，慢慢来吧，聊胜于无
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 除非有长期保持中等以上运动强度的人，不然的话年纪大新学就算了。
: 就好比让你现在去劈叉肯定是不行的。一点一点拉筋的话，没有几年也是不可能的。
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FROM 175.9.38.*
这个论坛不能发视频，也不能发视频链接，求指导太难了！
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FROM 111.20.63.*
技术差别大了，比如说你能够50米打进60秒，和25m打进40秒，那就是有质的差别。50m打进60秒，除了一些体能大牛，一般人是不可能纯靠体能实现。
而50m打进60秒，其实只是游泳爱好者俱乐部的及格线。
【 在 hu196927 的大作中提到: 】
: 正面抬头还是困难，45度歪一下头能好一点，感觉抬头扶板打腿是个纯纯的体力活，没什么技术含量
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FROM 183.156.63.*
具体怎么做？是不是先要陆上练习？肩部如何进行拉伸练习？有哪些技巧？
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 技术差别大了，比如说你能够50米打进60秒，和25m打进40秒，那就是有质的差别。50m打进60秒，除了一些体能大牛，一般人是不可能纯靠体能实现。
: 而50m打进60秒，其实只是游泳爱好者俱乐部的及格线。
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FROM 111.20.63.*
自己找视频，一级运动员教学的，比较直观
【 在 hu196927 的大作中提到: 】
: 具体怎么做？是不是先要陆上练习？肩部如何进行拉伸练习？有哪些技巧？
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FROM 36.21.198.*
版面搜索『超直』，可以提高脊柱和肩柔韧性。
【 在 hu196927 的大作中提到: 】
: 具体怎么做？是不是先要陆上练习？肩部如何进行拉伸练习？有哪些技巧？
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FROM 114.92.117.*
我至今无法达到50米打腿60秒。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 技术差别大了，比如说你能够50米打进60秒，和25m打进40秒，那就是有质的差别。50m打进60秒，除了一些体能大牛，一般人是不可能纯靠体能实现。
: 而50m打进60秒，其实只是游泳爱好者俱乐部的及格线。
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FROM 114.92.117.*
哈哈哈，原来版主柔韧性也不行，打腿走起！
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 我至今无法达到50米打腿60秒。
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FROM 36.21.198.*
我也不行，而且我每天都打腿了。我致命缺陷是脚小，相对于身高来说。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 哈哈哈，原来版主柔韧性也不行，打腿走起！
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FROM 124.207.9.*
全站审核中，暂不能查看本文内容...
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 版面搜索『超直』，可以提高脊柱和肩柔韧性。
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FROM 111.20.63.*