- 主题:猫猫鱼的跑步大楼
哦哦，没爬楼
加油
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 是的，就是按那个跑的，特别好的方法
: 感觉豁然开朗了
: :
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FROM 223.71.27.*
嗯嗯 向各位大佬学习：）
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 哦哦，没爬楼
: 加油
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FROM 117.136.38.*
哈哈，跑步可以切磋一下
如果不是特别速度，就是强身健体，maf180就够了，不用学别的了
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 嗯嗯 向各位大佬学习：）
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FROM 223.71.27.*
至少目前MAF180对我绰绰有余，
再也拿不出可以切磋的干货啦。
倒是可以聆听跑神的教诲，作为知识储备～
对了，你是不是跑马拉松啊，让我崇拜一下先：）
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 哈哈，跑步可以切磋一下
: 如果不是特别速度，就是强身健体，maf180就够了，不用学别的了
:
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FROM 117.136.38.*
厉害
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 现状分析：
: 目前能够跑5-8公里，配速在8-8.5之间，心率控制在135-140。膝盖尚好。
: 目标设定：
: ...................
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FROM 144.12.70.*
我也是
不过我只重燃了一两天
就开始关注疫情去了，被消磨了激情
现在春暖花开了，可以出洞了，哈哈
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 今年看了冬奥会，感觉特别励志
: 重燃了运动热情哈哈
: 自我检讨太不自律了
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FROM 61.148.244.*
厉害
是不是暴露了第四周的生理情况？
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 现状分析：
: 目前能够跑5-8公里，配速在8-8.5之间，心率控制在135-140。膝盖尚好。
: 目标设定：
: ...................
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FROM 112.20.78.*
都大妈了谁还在乎这个，研究出来有啥用吗？
【 在 tianlyra 的大作中提到: 】
: 厉害
: 是不是暴露了第四周的生理情况？
:
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FROM 118.247.252.*
坚持盖跑步大楼，厉害了，赞～
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 现状分析：
: 目前能够跑5-8公里，配速在8-8.5之间，心率控制在135-140。膝盖尚好。
: 目标设定：
: ...................
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FROM 202.108.199.*
今天中午做了几组核心，数据就不发了
明天再跑，老了，喘得厉害哈哈
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 现状分析：
: 目前能够跑5-8公里，配速在8-8.5之间，心率控制在135-140。膝盖尚好。
: 目标设定：
: ...................
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FROM 118.247.252.*