- 主题:猫猫鱼的跑步大楼
冬天过节，犯懒。。。
又重新开始吧，争取一周五天～
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 安总有段时间坚持得很不错，跑量不少。
: 后来是不是比较忙啦，欢迎加入！
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FROM 124.64.127.*
安总
加油
我最近可灰心了
觉得我身上多出来的20磅怕是甩不掉了
555
吃太多
天天炸鸡薯条
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 冬天过节，犯懒。。。
: 又重新开始吧，争取一周五天～
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FROM 24.147.183.*
我也是！
先是过年顿顿放纵
再是天天炸鸡汉堡
后来又迷上了方便面。。。
好久没敢看自己几斤几两了，哈哈
前两天看新闻，谷爱凌跑半马，好像被照亮了
才想振作起来，动弹动弹～
【 在 zhifeizi 的大作中提到: 】
: 安总
: 加油
: 我最近可灰心了
: ...................
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FROM 124.64.127.*
我跑啦
大概7公里
今天挺冷的
跑完感觉天空开始飘了几朵雪花
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 跑吧，这个天气挺舒服的
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FROM 204.108.148.*
不知道你具体在哪里，气温还很低啊
要注意保暖哟，坏坏真棒！
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我跑啦
: 大概7公里
: 今天挺冷的
: ...................
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FROM 118.247.252.*
今年看了冬奥会，感觉特别励志
重燃了运动热情哈哈
自我检讨太不自律了
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 我也是！
: 先是过年顿顿放纵
: 再是天天炸鸡汉堡
: ...................
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FROM 118.247.252.*
又突然降温了
前几天还很热
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 不知道你具体在哪里，气温还很低啊
: 要注意保暖哟，坏坏真棒！
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FROM 204.108.148.*
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 现状分析：
: 目前能够跑5-8公里，配速在8-8.5之间，心率控制在135-140。膝盖尚好。
: 目标设定：
: ...................
强，很多人都做不到
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FROM 180.136.159.*
你可以试试maf180，我觉得那个训练方法挺好的
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 现状分析：
: 目前能够跑5-8公里，配速在8-8.5之间，心率控制在135-140。膝盖尚好。
: 目标设定：
: ...................
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FROM 223.71.27.*
是的，就是按那个跑的，特别好的方法
感觉豁然开朗了
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 你可以试试maf180，我觉得那个训练方法挺好的
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FROM 117.136.38.*