- 主题:喜欢碳水但以粗粮为主，严格控制脂肪和蛋白质，会比平均寿命高
【 在 stage 的大作中提到: 】
: 营养学看看就行了，别当真，过几年会把现在的结论又推翻了。
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
说实话，并不太健康。
碳水化合物减半，总蛋白质加倍还差不多
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FROM 136.226.73.*
蛋白质过量可能会和癌症有关
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 为啥严格控制蛋白质？是因为不控制会吃的太少，吃的太多？
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: 发自xsmth (iOS版)
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: 良知, 是人间分配得最均匀的东西. 因为人人都认为自己具有
: 非常充分的良知, 就连那些在其他一切方面全都极难满足的人,
: 也从不会觉得自己的良知不够
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 140.205.11.*
主要是对肠道好，肠道健康会影响很多方面
【 在 ZKensen 的大作中提到: 】
: 我一直对于粗粮更健康这个说法存怀疑态度
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 140.205.11.*
低
【 在 goodman (古德曼) 的大作中提到: 】
: 喜欢碳水，但是以粗粮为主，严格控制脂肪和蛋白质的摄取，没有基础疾病，最后会比平均寿命高还是低？
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FROM 223.104.61.*
粗粮对胃极不友好，而我国胃癌高发且死亡率高，建议谨慎。
【 在 goodman 的大作中提到: 】
: 喜欢碳水，但是以粗粮为主，严格控制脂肪和蛋白质的摄取，没有基础疾病，最后会比平均寿命高还是低？
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FROM 223.70.228.*
亚麻籽油错，植物油都推荐。动物油很好
【 在 scorpionGG () 的大作中提到: 】
: 蛋白质适量控制，蛋白质需求量根据性别、体力活动等有一个适当范围，一般人很难吃超标的。
: 多吃优质脂肪，鱼油、亚麻籽油等，一般也很难超。
: 健康饮食肯定比自己胡吃海塞寿命长。
: 【 在 goodman 的大作中提到: 】
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FROM 223.104.61.*
脂肪也有好脂肪和坏脂肪
鱼油 亚麻籽油等是不饱和脂肪
常见的家用食用油在这点上是比不过鱼油 亚麻籽油的
【 在 henhenhahi 的大作中提到: 】
: 亚麻籽油错，植物油都推荐。动物油很好
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FROM 120.244.62.*
人的寿命和情绪和压力关系最大.不知道你这方面怎么样. 如果其他都是平均水平,遗传也没问题.那肯定超过平均寿命.
随便干预一下饮食就超过平均寿命.太多人瞎吃了.各种添加剂,劣质的食品. 最后三高.
吃粗粮挺好的.在适当配比的条件下,吃粗粮更健康.人的进化决定多吃肉不好.当然完全不吃也不好.
【 在 goodman 的大作中提到: 】
: 喜欢碳水，但是以粗粮为主，严格控制脂肪和蛋白质的摄取，没有基础疾病，最后会比平均寿命高还是低？
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FROM 115.70.22.*
对啊，建议你以后蛋白质0摄入
【 在 goodman 的大作中提到: 】
: 切身体会，蛋白质增加肾的负担
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FROM 182.150.25.*
压力老大了，每周工作7×16小时
【 在 wind9down 的大作中提到: 】
: 人的寿命和情绪和压力关系最大.不知道你这方面怎么样. 如果其他都是平均水平,遗传也没问题.那肯定超过平均寿命.
: 随便干预一下饮食就超过平均寿命.太多人瞎吃了.各种添加剂,劣质的食品. 最后三高.
: 吃粗粮挺好的.在适当配比的条件下,吃粗粮更健康.人的进化决定多吃肉不好.当然完全不吃也不好.
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FROM 180.98.34.*