- 主题:喜欢碳水但以粗粮为主，严格控制脂肪和蛋白质，会比平均寿命高
那直接不吃不就是了 扭扭捏捏 整个一偷书不为偷的逻辑嘛
我跟他戴套了 所以不能算出轨 没那么严重哦
【 在 ettan 的大作中提到: 】
: 也不能说完全就是智商税。碳水要分高GI和低GI（升糖指数），粗粮一般是低GI，精制碳水一般是高GI。精制碳水会导致血糖峰值较高，对健康还是不利的。摄入同样量的碳水，低GI碳水比高GI碳水对健康更有益些。
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鱼油是饱和脂肪啊，饱和脂肪动物油才好，不饱和脂肪不好
【 在 scorpionGG () 的大作中提到: 】
: 脂肪也有好脂肪和坏脂肪
: 鱼油 亚麻籽油等是不饱和脂肪
: 常见的家用食用油在这点上是比不过鱼油 亚麻籽油的
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看到你回复，让我怀疑自己是不是记错了
不饱和脂肪酸是一种主要的膳食脂肪酸，具有调节血脂、预防血栓、调节免疫、保护视力等作用。
高纯度鱼油中主要是EPA和DHA 不同类型鱼油比例不同，分别针对儿童健脑 和成年人保护血管。
【 在 henhenhahi 的大作中提到: 】
: 鱼油是饱和脂肪啊，饱和脂肪动物油才好，不饱和脂肪不好
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任何一类食物都有好坏之分，即便是低碳水对身体都有坏处
https://m.baidu.com/bh/m/detail/vc_13730274050484888699
【 在 animalrain 的大作中提到: 】
: 那直接不吃不就是了 扭扭捏捏 整个一偷书不为偷的逻辑嘛
: 我跟他戴套了 所以不能算出轨 没那么严重哦
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晒太阳 少 是不是 也是个原因 ？
【 在 WFPB 的大作中提到: 】
: 是啊，现在骨质酥松很普遍，越爱吃鸡蛋牛奶的骨折越多，40年前，骨折很少，包括农村干重体力活的，都很少骨折。越爱吃钙片的，骨折越多，米国骨折比中国严重的多。
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有这个问题，不过晒太阳产生自由基加速苍老，很多女人怕变黑不敢嗮太阳。
嗮太阳要配上抗自由基倒是很安全。
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 晒太阳 少 是不是 也是个原因 ？
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自由基... 吃大量 VC 会不会有帮助 ？
【 在 WFPB 的大作中提到: 】
: 有这个问题，不过晒太阳产生自由基加速苍老，很多女人怕变黑不敢嗮太阳。
: 嗮太阳要配上抗自由基倒是很安全。
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没啥用，吃含VC的新鲜水果蔬菜有用
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 自由基... 吃大量 VC 会不会有帮助 ？
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FROM 59.109.216.238
据说 VC 可以 中和 自由基
VC 易溶于水 对肝啊肾啊的 好像也没什么负担
虽说水果好吃 但到底比VC 贵出了不少
【 在 WFPB 的大作中提到: 】
: 没啥用，吃含VC的新鲜水果蔬菜有用
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彻底不吃碳水就是生酮饮食的思路了，对生酮饮食的看法观点不一
【 在 animalrain 的大作中提到: 】
: 那直接不吃不就是了 扭扭捏捏 整个一偷书不为偷的逻辑嘛
: 我跟他戴套了 所以不能算出轨 没那么严重哦
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