- 主题:十一月运动打卡贴
不要强制的，短期有效果，长期有心理压力
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 以前听一个朋友说
: 有那种跑团 每个月定量
: 里面跑的最少的要请吃饭
: ...................
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FROM 223.70.83.*
感觉是初中做过的动作
我还以为躺在垫子上 蹬自行车
你这些动作要求都太高了
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 挂在单杠或者撑在双杠上，上身竖直，然后把腿尽量抬起来
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FROM 124.65.218.*
冬天裹得太严实
干什么都觉得好懒
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 不要强制的，短期有效果，长期有心理压力
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我要是跑崩了趴三天，你跑崩了第二天跑个7公里缓缓，不服不行啊
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 这不就跑崩了~
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FROM 120.245.118.*
嗯，你说的那个动作就叫“仰卧空中自行车”，侧重练侧腹。
这个动作据说是练下腹直肌最有效的动作，我也练了没多久，还没看出来效果在哪里，再做一段时间看看。确实比较费手，哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 感觉是初中做过的动作
: 我还以为躺在垫子上 蹬自行车
: 你这些动作要求都太高了
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FROM 120.245.118.*
哈哈哈哈哈
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 我要是跑崩了趴三天，你跑崩了第二天跑个7公里缓缓，不服不行啊
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FROM 223.70.83.*
已经连续跑步10天了，有积分发吗？
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
:继续开贴 :互相监督:互相卷 :运动大神们继续打卡:我重在参与
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FROM 116.130.206.*
你可以跟帖子
积分估计是没有
但可以坚持锻炼 觉得有吸引力吗？
【 在 meme2025 的大作中提到: 】
: 已经连续跑步10天了，有积分发吗？
: :继续开贴 :互相监督:互相卷 :运动大神们继续打卡:我重在参与
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FROM 124.65.218.*
有没有积分当然都会坚持锻炼，但本着有羊毛薅一把的原则，毕竟离2000分还有好远的距离
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 你可以跟帖子
: 积分估计是没有
: 但可以坚持锻炼 觉得有吸引力吗？
: ...................
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FROM 116.130.206.*
跑步，跑步，走
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
:继续开贴 :互相监督:互相卷 :运动大神们继续打卡:我重在参与
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