- 主题:十二月运动打卡贴
多练几次就拿捏了，加油！
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午 27x15 有点胳膊软
: 颈前推举是我的弱项
: 这个15下真的挺累
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FROM 223.104.40.*
12公里放放松，就像喝半箱啤酒透一透的赶脚
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 12.16傍晚，12.6km，放松跑
: 广马过后，马上出国考察，舟车劳顿喝大酒，还感冒了，身体状况极差。
: 回来歇了两天终于缓过来了，安排一个放松跑。
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明天开启出差模式
看了下 还好订的酒店有健身房
准备有时间还是去一下
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
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: 多练几次就拿捏了，加油！
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: You can seek the advice of others, surround yourself with trusted
: advisors. But in the end, the decision is always yo
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 60.253.161.*
我每次出差也是优先选有健身房的
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 明天开启出差模式
: 看了下 还好订的酒店有健身房
: 准备有时间还是去一下
:
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: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.40.*
已经很不错啦
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 话还没落地就打脸了，昨晚被叫去喝酒了，哈哈。今天才恢复。
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FROM 223.72.67.*
我这次出国的酒店也有健身房，结果前面天天喝酒，后面生病，愣是一天也没用上。
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 我每次出差也是优先选有健身房的
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FROM 223.70.83.*
去几天呀
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我先去给你打个前站
: 看看有什么巨好玩的地方
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FROM 223.70.83.*
刷到一个视频说，当你经常跑步时，千万不要尝试跑10公里。
因为每周慢跑几次，每次5、6公里，既轻松又能锻炼身体。
一旦开始跑了10公里，你就会觉得，跑再长点也没有问题。
然后就会跑半马，然后就要去挑战全马。就再也回不去了。
他说的很有道理。。。。
【 在 meme2025 的大作中提到: 】
: 就是，我还从来没能跑过那么远
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: - 来自 水木说
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FROM 223.70.83.*
三天吧
我争取周六回
这次还真的没太多正事儿
老在北京真的怪烦闷的
找机会出去休息几天
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
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: 去几天呀
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.41.*
就是，现在去南方可舒服了
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 三天吧
: 我争取周六回
: 这次还真的没太多正事儿
: ...................
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FROM 223.70.83.*