- 主题:十二月运动打卡贴
哎哟,别笑话我了,我可不想手臂粗,我可能是借力太多了,都练到手臂上了
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 这就是传说中的健身圣体了!
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你这是饱汉子不知饿汉子饥,能练出效果多让人羡慕,不像我,借力不借力,都毫无训练痕迹
【 在 shenmeshi19 的大作中提到: 】
: 哎哟,别笑话我了,我可不想手臂粗,我可能是借力太多了,都练到手臂上了
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可能我说的粗不是你想的那种粗?我的是脂肪多?因为毫无训练痕迹,哈哈
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 你这是饱汉子不知饿汉子饥,能练出效果多让人羡慕,不像我,借力不借力,都毫无训练痕迹
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12.23 Mon. 背
器械高位宽握下拉110磅16
宽握引体向上:15×6+10
坐姿器械划船140磅:12×6
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 12.21 Sat. 手臂
: 单侧哑铃孤立弯举13kg:12×2×6
: 颈后单手哑铃臂屈伸13kg:15×2×5
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惭愧
这两样眼下都木有
【 在 shenmeshi19 的大作中提到: 】
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: 性感的大脑远比性感的身材靠谱,你这说话没白说
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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