- 主题:减肥关键在于节食吧
我也吃的很少啊
【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 嗯，所以运动两个月没减重很正常的
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FROM 58.33.97.*
前面有大妈说了，要低碳水，戒糖
反正我是做不到对自己这么残忍
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 我也吃的很少啊
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FROM 223.104.150.*
你说得对，上次公司素拓，我要去接住一个看起来身材苗条，平时撸铁的美女。
结果一个跟头倒栽葱我就倒了下去……才知道这个看着似乎也就是90斤的一把小蛮腰的女娃娃，足足135斤
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 不会啊，
: 增重，但是线条会越来越好
: 也就是增重，但是看上去瘦了
: ...................
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FROM 183.33.226.*
您说得对，奶茶是坚决不能喝。
包括那种几合一的咖啡。只要看到氢化植物油，或者植脂末这种玩意儿，坚决不要喝。代谢不出去。不只是热量的问题。
当然，奶茶的热量非同寻常的大。喝两杯奶茶，一天的饭都别吃了。
同时奶茶并没有营养。蛋白质之类的跟不上。
【 在 Nie 的大作中提到: 】
: 倒不是节食，就是科学的控制饮食，少吃那种高热量的，运动半天消耗几百的热量可能一杯奶茶就喝回来了
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FROM 183.33.226.*
一个月7公斤，这不是我正在追求的么。
你基础体重多少？身高多少？
具体是怎么执行的？
学习一下
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 管住嘴，我一个月瘦了14斤，低碳水，戒糖，我只有梦里才能大口吃米饭
: 发自「今日水木 on ELS-AN00」
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FROM 183.33.226.*
人家不是说你。
你这是节食节过了……
你的帖子里面很多人给了不错的分析，最大可能是基础代谢掉下去了。所以希望你多吃蛋白质，先增肌。目前不要太在意体重了。增肌上去，基础代谢上来了，再减脂，降低体脂率。
也就是你的特殊情况跟本帖不同，你现在需要多吃肉。
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 我也吃的很少啊
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FROM 183.33.226.*
太牛了，能不能说的具体一些？造福一下广大版友
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 管住嘴，我一个月瘦了14斤，低碳水，戒糖，我只有梦里才能大口吃米饭
: 发自「今日水木 on ELS-AN00」
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FROM 117.9.175.32
【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 难怪本大妈越锻炼越壮……
: 发自「今日水木 on iPhone 20」
哈哈哈
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FROM 36.112.199.*
因为糖前了，打的利拉鲁肽，
【 在 beaver 的大作中提到: 】
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: 一个月7公斤，这不是我正在追求的么。
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: 你基础体重多少？身高多少？
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: 具体是怎么执行的？
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: 学习一下
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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FROM 123.123.100.*
医院内分泌开的利拉鲁肽
【 在 qtyt1227 的大作中提到: 】
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: 太牛了，能不能说的具体一些？造福一下广大版友
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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FROM 123.123.100.*