- 主题:晚上饿的慌大家咋处理
饿了就吃，减肥的目的是提高生活质量，不是苦逼哈哈的
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吃瘦肉 例如牛腱子肉、鸡蛋等高蛋白低脂肪 基本无碳水的食物，此外还有一个 魔芋丝
我晚上饿了就吃鸡蛋或牛肉。控制饮食+少量训练用半年减轻了20斤，现在控制饮食加力量训练保持。
【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 不饿根本不可能减下来，但是有时候饿的头晕，大家用什么办法缓解？求点高招
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FROM 123.124.147.*
我原来减肥的时候，晚上饿的不行就去跑步，跑完就不饿了，三个月瘦了二十多斤吧。
【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 不饿根本不可能减下来，但是有时候饿的头晕，大家用什么办法缓解？求点高招
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FROM 117.133.37.*
我在家里备了点豆腐干、黑麦面包、粗粮饼干之类的，饿了就吃一块，骗骗肚子。
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FROM 117.133.58.*
都头晕了就别减了，少吃点，不在这一口。
【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 不饿根本不可能减下来，但是有时候饿的头晕，大家用什么办法缓解？求点高招
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FROM 115.66.200.*
单纯靠饿确实会瘦，但很难长久坚持啊，而且一旦放松，反弹的厉害，并且反弹后最容易堆积的是内脏脂肪，就是会长肚子……
别问我怎么知道的……说多了都是泪???
【 在 yishui19 (yishui) 的大作中提到: 】
: 会，有那么一小会吧，饿的有点点晕，不过有效是确实有效，晚上饿到睡不着，第二天通常确实体重会下降一些，但是难受，不清楚有没有啥好办法解决
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: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 真的会晕么？
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FROM 222.93.228.*
哈哈，都是泪。。。。哈哈，好嘞
【 在 Laurashuimu 的大作中提到: 】
: 单纯靠饿确实会瘦，但很难长久坚持啊，而且一旦放松，反弹的厉害，并且反弹后最容易堆积的是内脏脂肪，就是会长肚子……
: 别问我怎么知道的……说多了都是泪???
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FROM 119.80.237.*
吃个黄瓜
【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 不饿根本不可能减下来，但是有时候饿的头晕，大家用什么办法缓解？求点高招
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FROM 155.126.176.*
饿了跑步不会低血糖，不会晕倒嘛
【 在 guangge 的大作中提到: 】
: 我原来减肥的时候，晚上饿的不行就去跑步，跑完就不饿了，三个月瘦了二十多斤吧。
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FROM 119.33.28.*
不知道啊，我没有晕过，感觉健康的身体会调节吧，不是说可以消耗储存的脂肪和糖啥的。
【 在 golymm 的大作中提到: 】
: 饿了跑步不会低血糖，不会晕倒嘛
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FROM 117.133.37.*