这是节食  过一年再来发发感想


【 在 congdonw 的大作中提到: 】
: 早饭我一般吃一个包子 加一包牛奶或者一个鸡蛋。
: 午饭我就是青菜正常吃，西蓝花白菜之类，加点鸡肉或者牛肉，不吃猪肉，米饭吃2两左右，再附带一个苹果或者香蕉。
: 运动就是中午饭后散步20分钟，骑车上下班单程8公里 25分钟左右
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饿这样很难。。。1000太少了 违法人性 加油

【 在 congdonw 的大作中提到: 】
: 好的 希望能保持住体重吧
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第一周比较饿 后面就没啥太大感觉了
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 饿这样很难。。。1000太少了 违法人性 加油
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应该不止。
1600-(1000-500)=1100，合二两肥肉。50天10斤。
【 在 congdonw 的大作中提到: 】
: 我周一到周五每天骑车50分钟 中午散步20分钟 估计热量500卡左右。周末没有什么额外的运动消耗  
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发自「今日水木 on iPhoneProPlusMax」
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太厉害了！
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