- 主题:不吃晚饭能减肥的话，不吃早饭应该一样啊！
我只爱喝茶。
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 非常好的生活习惯。
: 一杯黑咖啡到中午吃饭
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FROM 125.111.90.*
确实有道理
吃太多对身体不好
挨饿，其实对健康有好处
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 有果糖，虽然特别少
: 但是也会开胰岛素
: 不停开启胰岛素就是糖尿病
: 胰岛素转化糖到脂肪
: 就是高血压高血脂
: 胰岛素的反面是生长激素
: 只有胰岛素休眠N小时后才会分泌，睡眠状态
: 细胞自噬
: 不得癌症
: 癌症就是不死的细胞
: 总之就是挨饿
: 不管胖瘦
: 过了40，挨饿就健康
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FROM 103.208.15.*
非也，有可能是代谢水平已经下降才开始不吃早饭的，也不觉得饿
后来早饭只喝黑咖啡
但体重的变化与这个习惯没有任何相关性
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 5年以后代谢水平会断崖式下降
: 如果现在恢复吃早餐倒是会长肉
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FROM 58.22.123.*
有没有相关的科普 我看看鸡蛋坚果这些对胰岛素的影响如何
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 有果糖，虽然特别少
: 但是也会开胰岛素
: 不停开启胰岛素就是糖尿病
: ...................
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FROM 222.129.0.*
那是你根本没理解能量守恒。
你分泌不分泌胰岛素能影响能量守恒吗？
你热量本来就亏空，还要考虑胰岛素影响脂肪转化？
很多半瓶子的知道点胰岛素跟脂肪的关系，然后拍脑袋就出结论了。
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
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: 那是你没有研究胰岛素、生长激素的工作原理
: 摄入少于消耗的话人的身体会更消耗更少
: ...................
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FROM 192.19.236.*
人体回馈链路没有这么简单哈。
形成固定习惯和人体自身磨合好是最关键的。我也不吃晚饭8个月了，晚上饿，但是第二天明显觉得身体很轻松。
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 有果糖，虽然特别少但是也会开胰岛素不停开启胰岛素就是糖尿病胰岛素转化糖到脂肪就是高血压高血脂胰岛素的反面是生长激素只有胰 ...
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FROM 39.144.104.*
那胆汁不让分泌了？空空荡荡的胃磨坏了咋整？可以没有营养，
但是不能空空荡荡啊。
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 没有保护器官这种问题
: 炉子用久了还要掏灰呢何况是消化系统
: 吃一根黄瓜就开启胰岛素分泌
: ...................
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FROM 107.161.26.*
是的
【 在 GoogleGlass 的大作中提到: 】
: 不管是整体营养的摄入，还是8/16轻断食。
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: 不吃早饭和不吃晚饭应该是一样的效果啊。
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 121.6.139.82
有个帖子，核心就是减肥就是靠饿，唯一的真理
所以不吃哪顿都行，我目前不（少）吃午饭
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
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: 非常正确
: 168两个流派主要就是不吃早饭派和不吃晚饭派
: ...................
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FROM 1.119.140.*
实际上在一线城市，早午饭间隔太短，可以考虑不吃早饭。反倒晚上睡得晚，不吃晚饭是个考验
【 在 computec 的大作中提到: 】
:你不吃晚的话后8小时基本都在睡觉
:不吃早的话后8小时有5小时在活动
:一样吗
- 来自 水木说
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FROM 115.171.229.*