心律不准的。主要看自己感觉到的呼吸是否顺畅，不用太在意心律。
我上周跑个半马，平均心律179（佳明）、最高心律202，也没感到不适，就是中间上坡道的时候比较喘。
【 在 joyeh 的大作中提到: 】
: 10km,配速530,平均心率160，最高182，迪卡龙心率带测得。岁数45。
: 7，8两月每月跑量200+，配速510-520。9月感觉速度上不来，平常不跑的时候有胸闷的感觉，就监测了下心率。是不是有点问题？约了医院的心内。
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FROM 36.112.12.*

跑起来的心率影响因素很多
没有长期数据不好评判

但是平时胸闷这就必须重视
堵了还瞎跑是要出事的
【 在 joyeh 的大作中提到: 】
: 10km,配速530,平均心率160，最高182，迪卡龙心率带测得。岁数45。
: 7，8两月每月跑量200+，配速510-520。9月感觉速度上不来，平常不跑的时候有胸闷的感觉，就监测了下心率。是不是有点问题？约了医院的心内。
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FROM 121.207.203.*

如果测量准确，建议就医检查，日常健身跑步控制心率在130到150之间。
即使准备马拉松，新手阶段多跑这个区间，堆积跑量配速自然会提高，没必要顶到150+甚至160+。

【 在 joyeh 的大作中提到: 】
: 10km,配速530,平均心率160，最高182，迪卡龙心率带测得。岁数45。
: 7，8两月每月跑量200+，配速510-520。9月感觉速度上不来，平常不跑的时候有胸闷的感觉，就监测了下心率。是不是有点问题？约了医院的心内。
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修改:sundaeyu FROM 123.113.240.*
FROM 123.113.240.*

这么玩命干嘛  
  
【 在 joyeh ( joyeh) 的大作中提到: 】
:  10km,配速530,平均心率160，最高182，迪卡龙心率带测得。岁数45。
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:  7，8两月每月跑量200+，配速510-520。9月感觉速度上不来，平常不跑的时候有胸闷的感觉，就监测了下心率。是不是有点问题？约了医院的心内。
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FROM 222.29.100.*

我就算是跑间歇，我的心率也到不了180.到目前为止，最高心率也就瞬间到过170.190就
没出现过。



【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 不是的，我只要上强度，心率轻松一百七八，一百九十多也是可以的，我也40+
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FROM 112.22.160.*