打腿练习了一段时间，确实有进步，至少不会停滞不前了。
自己感觉也好奇怪，不知道怎么进步的。。。

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 自由泳大概就是要练浮板抬头打腿的，不练自由泳很难轻松起来
: 等腿打好了再练手
: 不要抢节奏
: ...................
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我明白你说的10分钟游50米的例子了，但因为我不行，所以可能理解不到位。是不是还得能漂浮才可以轻松自由泳游起来10分钟50米吧？因为如果密度低了，力量又不够，游不起来吧？可能就变踩水了……

另外，中考体育如果有比例限制，可能还是挺难的，但90%的人可以轻松游自由泳不太可能吧？对外开放的泳池里大部分都是蛙泳，能自由泳的人我觉得还不到10%吧……
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【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
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:    不知道你对轻松的定义是什么样的。
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: 我理解的中文意思，轻松就是不费劲，可以很容易地持续下去。
:
: 从这个角度来讲，根本就对力量没啥要求啊。我50米游10分钟，轻松得不得了。
:
: 另外，你对中考单项满分可能有点误解，有些地方、有些单项，满分比例3%以下，还是
:
: 挺难的。但轻松游200米，显然别说3%，就是90%的人都可以做到（当然得学习下）
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FROM 197.237.254.*

同样厉害，请问不动能漂浮水面吗？
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【 在 deelab 的大作中提到: 】
: 我来丢人了
: 男，千米自由泳22分钟，引体向上一个都拉不起来，而且从未拉起来过，高中用屈臂悬垂替代，大学用俯卧撑替代
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FROM 197.237.254.*

漂的时候身体不能晃，要稳定向前运动，这个需要慢慢练习。还有就是哪块肌肉疲劳？
还是心肺不够？换气是否充分？换气不充分很快就不行了。需要在水里头把气吐干净，
然后才能充分吸气。


【 在 Yurimi 的大作中提到: 】
: 打腿练习了好多了次了，现在刻意放慢速度打腿划水，但是还是游弋会儿就累的喘气了
: 据说是应该有个漂着放松的间隙，感觉自由泳这个动作没有休息的空隙啊。。。
: 手臂一直不停的滑，腿也不停的打，虽然放慢速度，但也不能全身漂一会儿休息啊。
: ...................
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我10岁时，引体向上一个也做不了，但是抬头蛙轻松过300米湘江，不知道你说的连续是什么概念？
但是你要说的爬泳，那就不知道了。

【 在 chwxp 的大作中提到: 】
: 咱别抬杠，我小学的时候确实做不了10个引体，也确实能游200米，但特别费劲而且不连续（翻滚转身后直接走叫连续）。成年以后，男生，轻松200，不练引体我是做不到的。再说了，中考单项满分不是应该的吗？而且男生25岁以后比16岁时候力量大得多，不是更应该轻松10个吗……
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