- 主题:中年人都喜欢跑步吗？我的锻炼方式是走路
年轻时跑步姿势不对，磨损大，年纪大了表现出症状。
前几年查，说轻微髌骨软化。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 膝盖是因为什么出问题？
: 我也是听倪海厦说跑步会容易出膝盖问题所以就选择走路了
: 膝盖疼
: ...................
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FROM 106.120.85.*
其次一样的运动量跑步比走路节约膝盖
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我喜欢跑步的唯一原因是需要省时间，10分钟达到走路半小时到一小时的效果。
: 时间多的话会多走走。
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: 发自xsmth (iOS版)
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: 他并不接受前人奠定的基础，却另起炉灶，努力缔造一个完整
: 的哲学体系。这是从亚里士多德以来未曾有的事，是科学的进
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 111.197.234.*
那跑步+洗澡的时间 是不是和走路差不多了
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 我跑步，走路效率太低低
: 我给自己定的目标是500卡+/天，每天早晨完成目标
: 走路一般35卡/km，500卡得两个多小时，跑步1小时就完成了
:
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
: --
: 菜
发自「今日水木 on V1934A」
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FROM 115.171.246.*
无论是跑步还是走路，重点是心率，心率达到特定值（每个人不一样，了）以上，锻炼的目的就达到了
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 为了晒太阳，每天走一万步，
: 比起跑步，走路太轻松了，
: 不用换衣服，不会出汗，穿着凉鞋都能走
: ...................
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FROM 221.220.60.*
我也是走路。逛胡同游北京。跑步觉得心口蹩的厉害。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 为了晒太阳，每天走一万步，比起跑步，走路太轻松了，不用换衣服，不会出汗，穿着凉鞋都能走而且提前解锁了老年的技能最搞笑的是 ...
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FROM 36.112.81.*
是不是住的离胡同近？
我前几天去了胡同,到那片才感觉是到北京了,有那种特别的生活气息
要不然北京别的地方和其他城市也差不多
【 在 iloveanfield 的大作中提到: 】
: 我也是走路。逛胡同游北京。跑步觉得心口蹩的厉害。
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FROM 124.64.16.*
地铁公交几站地。而且周末城里倒是人少，天气好，走走看看。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 是不是住的离胡同近？我前几天去了胡同,到那片才感觉是到北京了,有那种特别的生活气息要不然北京别的地方和其他城市也差不多 ...
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FROM 36.112.81.*
总是要洗澡的，不跑也洗呀
【 在 Multimeter 的大作中提到: 】
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: 那跑步+洗澡的时间 是不是和走路差不多了
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: 发自「今日水木 on V1934A」
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: 自研低成本机械臂式自动售货机，欢迎关注公众号：FiFox_Solution
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: 以下内容摘自牛逼顿：
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: 绝大部分人都热衷于跟比自己傻的人待着，很少有人愿
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 223.104.40.*
走路跑步都很单调，跑步跑个3km就够了。还是喜欢球类运动，身体对抗的有意思，踢足球或者网球；轻一点就是娱乐性质的乒乓球和羽毛球，主要和女生。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 为了晒太阳，每天走一万步，
: 比起跑步，走路太轻松了，
: 不用换衣服，不会出汗，穿着凉鞋都能走
: ...................
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FROM 106.39.86.*
没有强度的锻炼效果和有强度的还是不一样的，互相之间没有可替代性。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 为了晒太阳，每天走一万步，
: 比起跑步，走路太轻松了，
: 不用换衣服，不会出汗，穿着凉鞋都能走
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FROM 103.10.85.*