- 主题:认真问：有长期坚持过八段锦、或者金刚功的版友吗？？？
非常认真的问，效果如何？积分感谢！！！
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FROM 114.251.186.*
我怀孕前做过一年八段锦，的确蛮好。生的顺利，孕期体质好。
【 在 Cidyshi 的大作中提到: 】
: 非常认真的问，效果如何？积分感谢！！！
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FROM 223.104.40.*
谢谢，平时身体就好吗？还是。
【 在 bupt13 的大作中提到: 】
: 我怀孕前做过一年八段锦，的确蛮好。生的顺利，孕期体质好。
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FROM 114.251.186.*
非亲历，但是有人亲口讲授他的体验。每天上午下午各半小时八段锦，坚持小一年吧，多年鼻炎没犯了。
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FROM 121.28.181.*
从身体特别不好过来的，坚持均衡饮食，坚持八段锦
【 在 Cidyshi 的大作中提到: 】
: 谢谢，平时身体就好吗？还是。
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FROM 223.104.40.*
要练就练问这么多干嘛。
她已经说得很明白了：有效，但坚持不下来。
【 在 Cidyshi 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 认真问：有长期坚持过八段锦、或者金刚功的版友吗？？？
: 发信站: 水木社区 (Fri Dec 6 09:58:15 2024), 站内
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: 谢谢，平时身体就好吗？还是。
: 【 在 bupt13 的大作中提到: 】
: : 我怀孕前做过一年八段锦，的确蛮好。生的顺利，孕期体质好。
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FROM 223.104.43.*
这些东西就是一个原理，深蹲，练下盘
我玩beat saver也是双腿深蹲，跳一个曲子没感觉，跳完以后满腿的汗。我平时几乎是不出汗的体质
【 在 Cidyshi 的大作中提到: 】
: 非常认真的问，效果如何？积分感谢！！！ ...
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FROM 203.7.115.*
还一个原理……真是把人参当白菜吃的主，反正都是碳水化合物。
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 这些东西就是一个原理，深蹲，练下盘
: 我玩beat saver也是双腿深蹲，跳一个曲子没感觉，跳完以后满腿的汗。我平时几乎是不出汗的体质
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FROM 223.104.43.*
我算坚持的把，八段锦+站桩，或者金刚功+站桩，今天去看了中医，医生说锻炼的还是有点太温柔，建议增加快走或慢跑。
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FROM 123.114.51.*
我坚持了9年，八段锦，再加上太极拳和其他部分武术，每天大概40分钟以上
感觉身体好太多了，睡眠质量非常好，以前难受得受不了的肩颈啥的已经完全没有任何问题了
【 在 Cidyshi 的大作中提到: 】
: 非常认真的问，效果如何？积分感谢！！！
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FROM 111.205.240.*