- 主题:想知道真的有人减肥不反弹吗？
其实只要少吃就能瘦
如果少吃还不瘦，说明吃的不够少
那就继续减少饭量，直到开始变瘦
直到。。。。。。
要么厌食症、要么营养不良、要么饿死
【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】
: 又来贩卖生酮了 其实只要撸铁就会瘦 提高基础代谢 又安全又健康 还不容易反弹 根本不用生酮
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FROM 223.71.178.*
你把我想说的说完了
没有不反弹的减肥
【 在 softpinch 的大作中提到: 】
: 我们来做个思维实验，你现在用方法A成功减肥，现在停止了方法A，回到大众的生活方式B
: 1、如果你经历了一段B，更瘦了，说明方法A不是最佳减肥策略，反而B是更优的。那你费了那么大劲A之前，一直是B，怎么不瘦呢？所以是个不可能的情况。
: 2、如果你胖了，那说明之前的A是有效的。这是常见情况。
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FROM 223.71.178.*
我17年从130减到115，最瘦到106，为了有胸增重到118。体型好看很多，除了腿粗其他地方都瘦。腿粗是天生的我已不抱希望。
节食很难特别是脑力劳动者，因为大脑只消耗葡萄糖。别跟明星比，她们不需要动脑子。还是依靠运动吧，多做无氧塑形，身材前凸后翘谁还管你体重多少
【 在 wjwwhu 的大作中提到: 】
: 我所见的没有人刻意减肥之后一直保持的，最多1-2年。反弹后反而比原来再重个1-2公斤吧。而且节食的人后期都无法抑制自己的食欲。本来看郑多燕觉得挺励志，后来看她的样子一点也不想做那个操了。大家有保持2年以上的给我举个例子吧。
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FROM 114.246.151.*
多谢，我找找
【 在 stanlyliusu (开始不懂了) 的大作中提到: 】
: 在家就囚徒健身 有书可以搜一下
: - 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 223.167.199.*
我还可以吧 主要改变了饮食习惯
减肥两年了 不过保持了一年吧 也没怎么运动 也没吃的那么严格
160斤到115 最低108
【 在 wjwwhu (wjwwhu) 的大作中提到: 】
: 我所见的没有人刻意减肥之后一直保持的，最多1-2年。反弹后反而比原来再重个1-2公斤吧。而且节食的人后期都无法抑制自己的食欲。本来看郑多燕觉得挺励志，后来看她的样子一点也不想做那个操了。大家有保持2年以上的给我举个例子吧。
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FROM 120.244.113.*
节食不可取 我是少吃精致碳水 和 零食 特别甜的特别油腻的
我以前喜欢吃肥肠米线加烧饼 现在午餐都是一份肉两份蔬菜一份粗粮
以前下午茶都是蛋糕奶茶 这个很少了 几棵干果 黑巧克力 一点点膨化食品 小饼干 加无糖拿铁
每天运动15分钟
【 在 inroad (进入贤者时间) 的大作中提到: 】
: 你把我想说的说完了
: 没有不反弹的减肥
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FROM 120.244.113.*
搜了一下，好多负面评价
【 在 stanlyliusu (开始不懂了) 的大作中提到: 】
: 在家就囚徒健身 有书可以搜一下
: - 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 223.167.199.*
有负面评价很正常。作者有夸大成分和为了抬高自己要去踩别人也很正常。汽车之家里每个车型的论坛里，都是喷子在喷。正反评价都看看，结论更客观。它最大的优势应该是，随时随地可以做，不依赖健身房。我觉得最好的健身方式是，一个专业的健身教练，每天带着你练，而且往返健身房几乎不花时间，有人帮你搞定一切琐碎的事。也不心疼钱，也不心疼时间。
所以选择合适自己的。
【 在 guestking 的大作中提到: 】
: 搜了一下，好多负面评价
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FROM 124.65.161.*
反弹了。
去年从59左右减到了50，10月开始没控制饮食，啤酒烤串甜食敞开吃，一个冬天长到了53.4
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FROM 119.57.38.*
狡辩吧 少吃会饿死 撸铁会壮死吗
【 在 inroad 的大作中提到: 】
: 其实只要少吃就能瘦
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: 如果少吃还不瘦，说明吃的不够少
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- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 180.169.186.*