【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 因为真的有实验啊
: 用同位素标记法，长期吃150％带有元素标记的碳水，然后测定新增脂肪组织里的元素标记，只有4％的脂肪组织来自于碳水。其余新增脂肪组织全部来源于吃下去的脂肪。
: 就算是注射150％的葡萄糖，几天之后，这部分碳元素在身体里的留存就低于5％了，其余都被氧化掉了。
: ...................


碳水化合物合成脂肪的反应通路搞搞清楚好吧，
人体合成脂肪酸长链的碳是2C、2C往上加，每次2C来自丙二酸单酰-CoA提供，同时
丙二酸单酰-CoA变回乙酰-CoA，然后再去羧化搞来2C（变成丙二酸单酰-CoA），反复循环

从哪搞来2C？来自二氧化碳，二氧化碳和乙酰-CoA在乙酰-CoA羧化酶催化下+2C
所以脂肪酸每次延长的2C本质上来自二氧化碳，当然大部分是没有C14标记的二氧化碳

碳水化合物在这个合成通路中的角色就是提供ATP，为羧化和脂肪酸延长的反应供能
用C14标记比例低来说碳水到脂肪转化率低的“专家”是不是本科生物化学课都没及格？
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修改:marion FROM 101.84.130.*
FROM 101.84.130.*

热量不足 不好坚持



【 在 huangguo123 的大作中提到: 】
: 正在减肥中，早上牛奶麦片鸡蛋半个红薯，中午一点荞麦面配蔬菜，晚上半个红薯/土豆+牛肉~蔬菜
: 12天，4斤多
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FROM 223.72.76.*

脂肪代谢，糖代谢，蛋白质（氨基酸）代谢在体内是共通的，任何食物吃太多，都会胖。相随而言，脂肪的热量是糖和氨基酸的2.3倍，更容易胖。
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 如题。饮食上想注意一下。
: 现在我早上吃鸡蛋、牛奶、燕麦片，不知道是不是太单一了。
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FROM 120.245.114.*

早晨 晚餐不错
午餐不合适，长久身体会很难受，中午要增加瘦肉
12天4斤可能更多的是水分。
控制饮食 还得增加运动量，提高身体新陈代谢

【 在 huangguo123 的大作中提到: 】
: 正在减肥中，早上牛奶麦片鸡蛋半个红薯，中午一点荞麦面配蔬菜，晚上半个红薯/土豆+牛肉~蔬菜
: 12天，4斤多
--
FROM 123.124.147.*

都是天选之人

【 在 lester98 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
:
: 我岳父大鱼大肉碳水啥都吃，饭量很大，也瘦的很。。。
: 【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: :
: : 基本上正常人的胃口，只吃你说的那些，多也多不到哪去，它不好吃啊。

#发自zSMTH@BMH-AN10
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FROM 1.202.55.*