- 主题:年龄大了，减掉肚子好难
要做卷腹的
李若彤那个卷腹动作很有效，还有俯卧撑
每天200个俯卧撑，肚子会紧实很多
【 在 dsunny 的大作中提到: 】
: 饭改为一天两顿，减了碳水，不规律跑步，做操，然一个月了，没发现变化。
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FROM 223.71.27.*
运动完别吃东西，反之，可能上涨。
【 在 Promising21 的大作中提到: 】
: 我每天运动，坚持近两年，也是不规律跑步，跳操，每天瑜伽，体重都一直没减多少，肚子也没减，可能我没节食，三顿一顿不少
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FROM 210.13.72.*
最近开始少吃减饭量，每顿78分饱，希望能坚持下去
【 在 piaoranerfei 的大作中提到: 】
: 运动完别吃东西，反之，可能上涨。
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FROM 223.104.39.*
李若彤真是健身标杆
能练到她那样并一直保持就好了
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 要做卷腹的
: 李若彤那个卷腹动作很有效，还有俯卧撑
: 每天200个俯卧撑，肚子会紧实很多
: ...................
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FROM 73.159.97.*
确实难
昨天我一发狠
又是健腹轮
又是腹肌撕裂者
又是t25的练了一通。。。
然而如果吃上面不节制的话
效果甚微
【 在 dsunny 的大作中提到: 】
: 饭改为一天两顿，减了碳水，不规律跑步，做操，然一个月了，没发现变化。
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FROM 167.99.226.*
她饮食太节制了，不碰调料
这我是绝对做不到的
【 在 zhifeizi 的大作中提到: 】
: 李若彤真是健身标杆
: 能练到她那样并一直保持就好了
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FROM 223.71.27.*
不碰调料也太狠了一点
能做到她的一半就很好了
我连甜食都舍不得放弃。。。哎
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 她饮食太节制了，不碰调料
: 这我是绝对做不到的
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FROM 73.159.97.*
我前两年把甜食停掉后体重缓慢降低，最近发现瘦的不像样了，恢复了部分甜食。
【 在 zhifeizi (知非) 的大作中提到: 】
: 不碰调料也太狠了一点
: 能做到她的一半就很好了
: 我连甜食都舍不得放弃。。。哎
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FROM 72.222.236.*
羡慕羡慕
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我前两年把甜食停掉后体重缓慢降低，最近发现瘦的不像样了，恢复了部分甜食。
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FROM 43.224.44.*
有时候，我觉得肚子上的肉还是天生的
我怀孕时体重达到150
生完孩子出月子体重还保持140
但是在体重120的时候就没有小肚子了
现在体重95，有了马甲线
运动每天坚持，但是强度不大
【 在 dsunny 的大作中提到: 】
: 饭改为一天两顿，减了碳水，不规律跑步，做操，然一个月了，没发现变化。
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FROM 103.254.70.*